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心理学

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心理健康才能更好享受生活
放眼望去,大部分的都市人都承受着很多的压力。在这些压力下,很多人的心理从健康偏向了亚健康。从心理学的定义来看,心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。有些人心理不够健康,是因为他的心理年龄和真实年龄相差甚远,导致自己的心理承受能力较差。想要知道自己的心理年龄是几岁,可以做一下心理年龄测试。那么,哪些是心理健康的人?
1、智力正常
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
2、情绪稳定
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。
3、行为协调统一
一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。
4、良好的人际关系
人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。
5、良好的适应能力
在变化多端的大千世界里,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。

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